«Els joves d'avui dia no aguanten res». «És que s'ofeguen en un got d'aigua». «Estan massa consentits». «Viuen com a reis». El jovent sent aquestes frases sovint en el seu dia a dia, en converses informals, a les xarxes socials o, fins i tot, en espais educatius i laborals; i sovint venen acompanyades d'un diagnòstic social ràpid: «És que són una generació de vidre».Però quan acompanyes de prop els malestars amb els quals conviuen moltes persones joves, aquest discurs es desmunta sol. No és q...

L’autoeficàcia és la sensació que té una persona de sentir-se capaç de fer allò que és necessari per aconseguir els resultats que desitja. És a dir, és la creença que tenim sobre la nostra capacitat per assolir objectius, gestionar situacions i superar reptes.Segons Albert Bandura, psicòleg canadenc que va proposar aquest concepte, aquesta creença determina com ens sentim, com pensem, com ens comportem i com ens motivem. De fet, l'autoeficàcia i l'autoestima estan molt relacionades i es refor...

Sovint, quan els nostres fills, filles o fillis arriben a l'etapa de l'adolescència, ens envaeix una sensació de desconcert, de por, d'inquietud i de dubtes. Passem de ser els seus referents principals a ser agents educatius amb un paper aparentment secundari en les seves vides i veiem com comencen a necessitar molta més autonomia i intimitat. Pot ser que ens sentim perdudes i que no entenguem les maneres que tenen de relacionar-se, perquè són molt diferents a les que teníem nosaltres. P...

Quan arriba l’adolescència, molts pares i mares viuen amb desconcert i preocupació que els seus fills i filles deixin de buscar suport en ells i es comuniquin menys.

Vols reconnectar amb el teu fill o amb la teva filla adolescent, però sembla que res del que proposes li interessa ni li fa il·lusió?És normal. Els adolescents estan en una etapa en què busquen autonomia i la seva identitat. En aquesta etapa de la vida, sovint costa trobar activitats compartides que us agradin a tota la família. Però això no vol dir que no vulguin passar temps amb tu, només vol dir que necessiten un altre tipus de propostes, on se sentin lliures, escoltats i respectats.Et pro...

Parlar de salut mental acostuma a fer vertigen. Ens falten paraules, ens fa por equivocar-nos, pensem que no en sabem prou o que no tenim prou eines per abordar aquest tema. Però la salut mental no és només cosa de professionals de la salut sinó que forma part del nostre dia a dia, i es pot promoure des de molts espais, també des de les activitats de lleure, com els campaments o les colònies.És important entendre que en la promoció de la salut mental no hi ha receptes màgiques, ja que cada pe...