Tenir una bona salut emocional no significa estar sempre feliç ni viure únicament experiències agradables, sinó que implica ser persones capaces d’identificar, reconèixer i expressar les nostres emocions, siguin agradables o desagradables, aprendre a regular-les i també saber buscar ajuda quan la necessitem. Sentir en algunes ocasions malestar emocional forma part de la vida i no es pot evitar, especialment, quan vivim dificultats o passem per moments d’adversitat o estrès. Sentir emocions de...
