Vés al contingut

Recursos sobre benestar emocional

Adiccions videojuegos
L'enquesta sobre l'ús de drogues a l'ensenyament secundari a Espanya (ESTUDES) del 2021 per a Catalunya revela un augment generalitzat de les addiccions comportamentals entre els joves d'entre 14 i 181 anys després del confinament.Les dades analitzades per l'Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) a l'Informe monogràfic d'addicions comportamentals estimen que el 2021:Augment de la prevalença de tenir un possible trastorn per ús de videojocs: del 13% al 15% en nois i d'un 2,6 al 3% en n...
2 min
Taller autoestima
L'autoestima és la valoració, la percepció o el judici positiu o negatiu que una persona fa de si mateixa en funció de l'avaluació dels seus pensaments, sentiments i experiències. La manera com una persona es valora està influenciada moltes vegades per agents externs o pel context en què es troba.En aquest sentit, l’autoestima pot augmentar o disminuir a partir de situacions emocionals, familiars, socials, laborals i per la nostra autocrítica positiva o negativa. A més, ens permet crear la no...
4 min
nuevas tecnologias comunicacion familiar
El Centre d’Investigacions Sociològiques (CIS) va realitzar un estudi d’opinió al març de 2016 sobre l’ús i la influència d’internet, el mòbil o les xarxes socials en la vida dels espanyols i de les seves famílies trobant que el 68 % d’espanyols creia que les noves tecnologies danyaven la comunicació entre pares i fills com a conseqüència d’una menor inversió de temps en altres activitats familiars (CIS, 2016).Els avenços i la incorporació de les TIC a la vida familiar quotidiana han guanyat ...
5 min
Ansiedad versus miedo
La por és una reacció fisiològica de defensa davant potencials perills que generalment està associada a algun estímul extern amenaçant identificable. És adaptativa, en el sentit que és útil per a la supervivència, ja que impulsa una conducta de lluita o fugida de l’amenaça identificada. Per altra banda, l’ansietat consisteix en la mateixa reacció però sense que existeixi tal perill o –tot i existir- la seva intensitat i freqüència són desproporcionades.L’ansietat té les següents característiq...
3 min
Decálogo tca
Si no entens la teva vida sense Internet és, probablement, perquè formes part de la generació Z o millennial o la generació Y o posmillennial. Però l’entorn digital, que tantes alegries i avantatges ens aporta, és també un terreny abonat d’inseguretat personals, assetjaments diversos i difusió de notícies enganyoses.Conviure amb Internet y les xarxes socials en el nostre dia a dia suposa un repte per la nostra salut mental per diversos motius:La immediatesa i rapidesa amb la que rebem i compa...
5 min
ansiedad infantil
La infància i l'adolescència són les etapes del cicle vital en les que s'experimenten a gran velocitat la major part dels canvis que pateix l'ésser humà al llarg de la seva trajectòria vital, fet que les converteixen en un període de gran vulnerabilitat en relació a la salut i la malaltia.Els trastorns d’ansietat són els problemes de salut mental més prevalent que pateixen els adolescents avui dia i sovint no són detectats en aquest col·lectiu. Aquest fet és especialment preocupant donat que ...
4 min
Deporte infantil
Des de temps immemorials, l’ésser humà ha hagut de fer del  «moviment» el seu principal aliat en la lluita per la supervivència. La seva capacitat per córrer, saltar, nedar, grimpar i utilitzar les seves mans com a eina li han permès explorar i explotar l’entorn al seu favor. I és que estem fets per al moviment, i en gran mesura depenem d’ell tant per a la formació, com per al desenvolupament i la consolidació anatòmica i funcional del nostre ésser..La pràctica d’activitat física és un fet na...
3 min
Duelo adolescentes
Quan una persona del nostre entorn es mor, comencem un camí d’adaptació per aprendre a viure sense aquesta persona. És un procés comú, sigui quina sigui l’edat en la que ens passi. Tot i així, segons en quina etapa de la vida ens arriba, la comprensió, les emocions i la manera d’afrontar la pèrdua poden ser molt diferents.El dol dels adolescents és similar al dels adults perquè la seva comprensió de la mort i les seves reaccions són semblants, tot i que les emocions es poden manifestar de for...
2 min
Prevención salud mental escuela
Els centres educatius tenen una important tasca en la prevenció de problemes de salut mental, ja que són un espai central d’aprenentatge i desenvolupament durant la infància i l’adolescència. Es tracta d’un context en què les nenes, nens i adolescents passen moltes hores i on tot allò que passa impacta en la seva autoestima, creences, hàbits, relació amb els altres, projectes de futur, etc. Impulsar actuacions que enforteixin aquests aspectes de manera saludable, suposa consolidar els factors...
5 min
Desarrollo emocional
Durant l’adolescència continua el desenvolupament socioemocional, un procés a través del qual les persones aprenen a entendre i gestionar les seves emocions, marcar-se i assolir objectius positius, sentir i mostrar empatia vers els altres, establir relacions positives i prendre decisions de forma responsable. Es considera que el desenvolupament socioemocional té diverses àrees: consciència emocional, autoestima i autoconeixement, regulació emocional, consciència social/empatia i habilitats de...
4 min
Los niños se sienten solos
La soledat és una realitat que s'amaga, poc acceptada socialment, un dels molts tabús que envolten el malestar emocional, però no per això és menys real.Sovint confonem estar sols amb sentir-nos sols, i tendim a creure que la soledat és cosa de persones grans.L'aïllament social (estar sol) és l'estat objectiu en què la xarxa de contactes socials de la persona (família o amistats) és petita, està lluny o no es confia que pugui donar suport en cas de necessitat. Mentre que la soledat (sentir-se...
4 min
Taula rodona Obertament
Des d’Obertament s’inicia la campanya No és culpa meva perquè la generació Z pugui parlar sense embuts sobre salut mental. La pandèmia ha agreujat els problemes en la salut mental de tots. El 2021, Obertament va dirigir la seva campanya, Jo tampoc estic bé, a la població general, però ara, amb més informació, se sap que a qui més ha afectat la pandèmia ha estat als joves, per això es vol fer èmfasis en aquest col·lectiu.L’objectiu de la campanya és superar la barrera de l’estigma per tal que ...
3 min