Vés al contingut

Recursos sobre benestar emocional

presión estetica
La pressió publicitària, mediàtica i social que tenim actualment estableix la primesa extrema com un ideal de bellesa, salut i estatus. Una pressió multiplicada per l'efecte viral de les imatges compartides a través de les xarxes socials i que normalitzen aquests cànons.La sobrevaloració del físic pot convertir les imposicions dels cànons de bellesa en normes ineludibles si una persona vol sentir-se inclosa a la societat. Sentir que no s'encaixa en el cànon de bellesa, o intentar mantenir-s'h...
5 min
vuelta al cole
Davant la imminent tornada a les aules, els infants senten una barreja d'emocions. Es tracta d'uns dies previs en què mostren una emoció anticipativa pel retrobament amb el grup classe, amb els quals potser no han estat en contacte durant el període estival, verbalitzen nervis per iniciar un curs nou o inici de cicle educatiu i fins i tot poden tenir dificultats per adormir-se la nit abans de començar l’escola, en el que suposa per a ells un canvi radical de rutines. Tot això és molt normal i...
2 min
barometro jovenes
Els resultats del Barómetro Juvenil. Salud y Bienestar 2021, de Fundación Mutua Madrileña y Fundación FAD Juventud, donen dades sobre el benestar emocional dels joves espanyols que vénen a confirmar molts altres estudis similars postpandèmia: els joves són un dels col·lectius més impactats en aquests darrers dos anys. El baròmetre recull les respostes de 1.500 joves espanyols entre 15 i 29 anys.Els joves perceben que la salut física i mental és pitjor que fa cinc anys. Segons els autors de l'...
2 min
Comic Una Mas
La Confederació Salut Mental Espanya ha publicat tres còmics dirigits a joves amb la intenció de sensibilitzar i prevenir les addiccions comportamentals i que suposen el desencadenament de trastorns mentals. Es tracta dels còmics Una más, orientat de prevenció de l'addicció al joc i a les apostes; Entre dos mundos, centrat en l'addicció a l'alcohol, el consum d'estupefaents i la relació amb la salut mental; i Next Level, centrat en l’addicció als videojocs.Per a l'entitat, el còmic és un «for...
3 min
Prevencion suicidio profesores 2
Una de les teves funcions com a mestre o mestra és vetllar pel benestar dels teus alumnes, col·laborar per a que estiguin protegits. Quan parlem de conducta suïcida, el primer que has de saber és que no estàs sol, i el segon és que no tens l'obligació de fer una valoració exhaustiva del risc de suïcidi de l'alumne, no és dins de les teves funcions. Sí que és una obligació per part teva informar els responsables del menor, perquè ells activin els mecanismes d'ajuda especialitzats.El pla d’actu...
13 min
adiccion tecnologia niños
Les addiccions comportamentals es defineixen com la pèrdua de control sobre una conducta que genera l’aparició de conseqüències adverses i un fracàs en la resistència a l’impuls o temptació de realitzar un acte perjudicial per un mateix o els altres.Com en les addiccions a substàncies, els joves que mostren addiccions comportamentals poden experimentar una necessitat cada cop més elevada de realitzar la conducta addictiva, mostrant més freqüència o durada de la mateixa i síndrome d’abstinènci...
4 min
Prevención suicidio en las aulas
La conducta suïcida s'ha d'abordar des de la prevenció, en la qual s'ha d'incloure el context educatiu. Les morts per suïcidi són una de les primeres causes de mort entre els joves de 15 a 29 anys (INE 2020), i en l'adolescència es produeixen més temptatives de suïcidi que en qualsevol altra etapa evolutiva. L'entorn escolar pot configurar-se com un espai que empoderi a l'alumnat en la gestió saludable del seu malestar, i pot atendre i detectar l'aparició de les primeres conductes. Però cal t...
5 min
Ansiedad adolescentes
Existeix una vulnerabilitat comú a tots els trastorns d’ansietat, que es relaciona amb la presència dels següents factors: trets d’introversió i timidesa; tret temperamental d’inhibició conductual; presència d’algun familiar amb ansietat o altres dificultats psicopatològiques, i la presència d’experiències vitals negatives. Un factor de risc és aquell que augmenta la probabilitat que aparegui un trastorn psicopatològic.De manera general, es considera que els trastorns d’ansietat vénen explica...
4 min
Teatro de la vida
L'àrea de Sensibilització de Sant Joan de Déu Espanya llança un projecte de contacte social entre joves, amb trastorn de salut mental i sense i amb l'objectiu de lluitar contra l'estigma. Amb el títol El teatre de la vida, joves d'entre 18 i 25 anys, fan una setmana d'intercanvi. Aquests joves procedeixen de diferents centres de Sant Joan de Déu a Espanya (Barcelona, ​​Sant Boi de Llobregat, Lleida, Manresa, València, Ciempozuelos i Bormujos) i de centres educatius col·laboradors.A l'espai de...
2 min
Deporte y salud mental
L’adolescència és un període en què es produeixen molts canvis en l’infant, tant físics, com emocionals i de relació. A l’institut Josep Mestres i Busquets de Viladecans estem sensibilitzats amb aquests canvis i intentem donar normalitat a tots els processos individuals que fan que cadascú siguem diferents. Un dels nostres objectius és que l’alumnat sàpiga que vivim en una societat diversa, i que hem d’acceptar, respectar i tolerar les diferències amb total normalitat.És per això que, des del...
3 min
Perfeccionismo
Quantes vegades has sentit que a l'èxit només s'arriba buscant la perfecció? La societat actual ens pressiona a ser cada cop més perfectes en tot el que fem. Però la realitat és que la perfecció no sempre és perfecta ja que, moltes vegades, comporta molts més inconvenients que avantatges per a la nostra salut mental i física. El desig de ser perfecte pot causar la sensació de no assolir el que altres persones amb objectius més realistes sí que aconsegueixen.El perfeccionisme és una caracterís...
4 min
Señales alarma ansiedad adolescente
La presentació dels trastorns d’ansietat a l’adolescència pot variar d’una adolescent a un altre. Alguns dels símptomes que apareixen són temors i preocupacions excessives., inquietut i una tendència a ser excessivament prudent, nerviosisme i tensió.El tret característic dels trastorns d’ansietat és l’evitació, a nivell conductual (accions), i la intolerància a la incertesa, a nivell cognitiu (pensament). L’evitació de vegades és molt evident, com quan l’adolescent amb atacs de pànic i agoraf...
4 min