La nostra salut no es pot deslligar de l’entorn on vivim. Has patit alguna vegada canvis d’humor segons el dia que fa? Quantes vegades hem sentit a dir a algú quan el dia és rúfol: «Avui estic com el dia»? El temps afecta la nostra salut física i també l’emocional. Des de fa uns anys, a més, les investigacions apunten que no només ens afecta el canvi de temps sinó que els canvis en el medi ambient i els efectes de la contaminació, de l’escalfament global, dels desastres naturals i del canvi c...

Prop del 50% de les persones adolescents i joves espanyoles entre 16 i 29 anys declaren que no han rebut educació sexual de qualitat, ni per part de les seves famílies ni en el seu centre escolar. Una falta d'informació i orientació que, en certa manera, supleixen amb la pornografia, que consideren un recurs útil per a la seva educació sexual al qual poden accedir fàcilment i de manera gratuïta en un món digital . Però com pot impactar el consum de pornografia, cada vegada en edats més primer...

En els últims anys han augmentat de manera considerable les conductes autolesivas entre els joves i els adolescents. Les autolesions, que solen iniciar-se entre els 11 i 13 anys, moltes vegades estan vinculades a un problema de salut mental, però cada vegada s'observen més autolesions no suïcides en nois i noies sense cap trastorn mental previ. Sovint, els adolescents que s'autolesionen tenen dificultats per gestionar emocions i sentiments intensos, i utilitzen aquesta conducta per a escapar ...

Cada dia, els joves espanyols dediquen de mitjana 5 hores a les xarxes socials. Les plataformes digitals com TikTok, Instagram, Youtube o Twitch són el principal lloc on ens comuniquem amb els amics i companys i busquem entreteniment.  A les xarxes, molts creadors de contingut i influencers tenen grans comunitats de seguidors on mostren un estil de vida idíl·lic, amb moments d’oci i felicitat constants, sense responsabilitats. Com creus que és la vida d’aquests influencers? Com et fa sentir e...

Recordes una situació difícil, incòmoda o estressant que hagis viscut? Com la vas viure en aquell moment? Tenir dificultats amb els estudis, viure la separació dels pares, enfadar-se amb un amic o perdre un familiar són experiències complicades que ens poden causar un gran patiment emocional. La capacitat de fer front a moments difícils o estressants del dia a dia és el que anomenem resiliència. També és la capacitat d’una persona per adaptar-se a situacions difícils i persistir davant de l'a...

Què és per tu tenir salut? L’Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix la salut com un estat complet de bon estat físic, mental i social, i no només que una persona no tingui cap malaltia. Per tant, no es pot estar sa sense tenir una bona salut mental. La salut mental és important en totes les etapes de la vida, des que som petits fins que ens fem grans, i igual que passa amb la salut física, pot anar variant al llarg de la vida.  Quan parlem de benestar emocional (també anomenat benest...