Vés al contingut

Recursos sobre benestar emocional

Prevencion pantallas faros
No tots els infants tenen el mateix risc de desenvolupar una addicció a les TIC, la relació que generin amb les pantalles dependrà en gran manera del seu punt de partida. Mentre que aquells que gaudeixen de sòlides relacions socials i familiars solen utilitzar internet per a reforçar aquestes relacions, els nens que tenen dificultats socials poden establir amistats i rebre suport social en línia que no reben d'altres formes.Per tant, la prevenció passa per promoure actituds i hàbits saludable...
4 min
tiktok
Quan la xarxa social TikTok es va fusionar, el 2018, amb Musical.ly, es va emportar al seu espai milions d'adolescents que gaudien de fer coreografies amb música. De sobte, es van trobar en una nova plataforma amb noves regles i oberta a tota mena de temàtiques. L'arribada de la pandèmia de la COVID-19 va disparar aquesta xarxa social i és la de més creixement i més utilitzades per adolescents a Espanya. Te 16,6 milions de persones usuàries adultes a Espanya, als quals se'ls sumen tots aquell...
4 min
Chicos y chicas con los móviles
«Quin és el millor regal que podem fer a un nen petit? Temps exclusiu amb cada fill, sols i sense pantalles. Trenta minuts cada nit en arribar de l'escola o a l'hora de dormir i quaranta minuts cada setmana en un lloc fora de casa. Això fa miracles». Catherine L'Ecuyer, educadora i psicòloga.L'aparició de les TRIC (tecnologies de la relació, la informació i la comunicació) han modificat i intensificat la comunicació i la manera de relacionar-se, especialment entre les persones adolescents i j...
8 min
Adolescentes y entorno digital
En les darreres dècades, la generalització de les tecnologies digitals ha produït grans canvis en la societat, i la seva ràpida incorporació a la vida diària ha implicat una revolució en la manera com ens comportem. Aquesta connectivitat ha condicionat la nostra manera de presentar-nos socialment i relacionar-nos, així com el processament de la informació, la memorització, els processos d’aprenentatge i, fins i tot, els mecanismes clàssics de participació en el nostre entorn. Una de les màxim...
8 min
teatro de la vida
Tot un teatre dret, aplaudint, i tretze joves dalt de l’escenari, inclinant-se en senyal d’agraïment per l’acollida. No són actors ni actrius formats ni interpreten cap paper. Fa una setmana no es coneixien i ara acaben d’estrenar una obra de creació pròpia, feta a partir dels seus trossets de vida que han anat filant de manera delicada durant cinc dies per compartir amb totes les persones espectadores pors, lluites i somnis.Durant una setmana, a través de la metodologia del Teatre de l’Oprim...
2 min
Cuidar el amor
Les relacions afectives i de parella són molt importants a la vida de la persona, fins i tot necessàries. Però mai no són perfectes perquè les persones tampoc no ho som, però és important que ens puguem sentir bé la major part del temps en aquesta relació. Perquè una relació sigui sana, cal un esforç d'ambdues parts, tenir disponibilitat per treballar per la relació i atendre les dificultats que aquesta pugui tenir per assolir així el major benestar emocional i general possible.Per això, cal ...
4 min
bullying
Segons Dan Olweus (1997) un alumne és assetjat quan està exposat repetidament al llarg d’un període temps a accions negatives per part d’un o més estudiants. L’assetjament escolar és un fenomen social que es desenvolupa en l’entorn escolar i fa referència a l’exposició per part d’un alumne a diverses formes de maltractament de manera repetida, sistemàtica i intencionada que es manté al llarg del temps cap a una persona, la víctima (Paéz, et al., 2020). Aquesta agressió mantinguda en el temps ...
5 min
Tratamiento adicciones comportamentales
L'origen multicausal de les addiccions comportamentals i les diferents àrees i aspectes que afecten requereix plantejar una intervenció de la problemàtica des d'una perspectiva integral i integradora, contemplant els aspectes biològics, psicològics i socials.La intervenció amb adolescents, en plena maduració cerebral i procés de canvi (identitat, relacions, personalitat…), necessita tenir en compte les possibles fluctuacions que puguin produir-se durant la intervenció, tant pel propi procés m...
5 min
Autoimagen
La majoria de persones hem experimentat la sensació de veure'ns bé en algun moment i veure'ns molt malament en alguna altra ocasió. En tots dos casos, el més segur és que, objectivament, la nostra aparença no sigui gaire diferent en un cas o en l'altre. El que sí que canvia és com ens sentim i com actuem amb els altres. Per exemple, si creiem que som atractius, actuarem sentint-nos segurs, tranquils i mereixedors de les coses bones que ens passen.Per tant, l'autoimatge no és fixa i immutable ...
4 min
Pregunta a l'expertLa utilització de dispositius mòbils i Internet per part dels infants i els adolescents té molts aspectes positius, però un ús abusiu pot comportar problemes de salut, pitjor qualitat de son, dificultats per relacionar-se presencialment o fins i tot un pitjor rendiment escolar. En aquesta sessió volem resoldre els principals dubtes que tingueu sobre quines pautes podeu seguir a casa per a un ús saludable de les pantalles per part dels vostres fills i filles, saber detectar ...
13 min
escoles resilients
El benestar emocional i la resiliència són conceptes íntimament lligats. Com més resilients som, tenim una menor probabilitat de desenvolupar problemes de salut mental i més probabilitat de tenir un estat de benestar psicològic.Però què és la resiliència? És la capacitat per afrontar i adaptar-se a les noves situacions. Les persones resilients s'adapten al canvi. Tenen la capacitat d'afrontar les dificultats, frustracions i estrès que són part de la nostra vida quotidiana. També se sol defini...
5 min
Niña jugando a videojuego
Canviar un comportament és difícil, i més quan neix d'una addicció, en aquest cas als videojocs. Entendre la naturalesa de com ens enganxem pot ser el primer pas per canviar aquest comportament.No hi ha cap dubte que el sector dels videojocs és un sector en auge. De fet, ha acollit 500 milions de nous aficionats en els últims tres anys i, ara, el valor de la indústria mundial dels videojocs supera els 250.000 milions d'euros, segons un informe de la companyia Accenture. En aquest document un ...
4 min