Vés al contingut

Recursos sobre benestar emocional

Informe Unicef
UNICEF ha presentat l'Informe Estat de la Infància a la Unió Europea 2024 en què retrata l'estat de benestar dels infants i adolescents de la Unió Europea. L'informe reflecteix que 1 de cada 4 infants de la Unió Europea (UE), 20 milions d’infants, estan en risc de pobresa o d'exclusió social. En relació a les últimes dades recollides el 2019, la dada suposa un increment en 1,6 milions d’infants. Espanya registra les pitjors dades en aquest sentit, sent el país de la UE amb més taxa de pobresa...
4 min
Bienestar museo jóvenes
Existeix evidència científica sobre el fet que l'art i la cultura contribueixen a millorar el benestar emocional i la salut mental de les persones. Cada vegada són més els estudis els resultats dels quals confirmen i assumeixen l'impacte de les arts i de la cultura com a catalitzadors o facilitadors de millora en àmbits de la salut com la salut mental. De fet, seguint les recomanacions de l'Organització Mundial de la Salut (OMS), l'impacte de l'activitat física i social per al benestar emocio...
4 min
Soledad juvenil
Que la soledat no desitjada és cada vegada més present no és res de nou. És un tema que preocupa, que creix i que afecta especialment dos col·lectius, la joventut i la gent gran.  L'Observatorio Estatal de Soledad no Deseada ha publicat un extens estudi per entendre millor quina és la situació actual sobre la soledat no desitjada entre els joves, quins aspectes socioeconòmics, personals, educatius o laborals impacten en l'aparició d'aquest sentiment i quines mesures es poden posar en marxa pe...
5 min
Esdeveniment Henka
El benestar emocional és l'experiència subjectiva de sentir-se en harmonia amb un mateix i amb els altres. Quan tenim la capacitat de gestionar eficaçment les emocions, de mantenir relacions saludables tant amb un mateix com amb els altres i quan ens sentim capaços d'adaptar-nos als desafiaments de la vida, podem aconseguir benestar emocional. Realment, es tracta d'aconseguir un equilibri i una coherència entre el que pensem, el que sentim i el que fem.La vida està plena de reptes i desafiame...
4 min
Niños jugando en un parque
Si parlem del concepte de resiliència, de la capacitat de l'ésser humà per a adaptar-se i superar situacions difícils o adverses del dia a dia i de refer-se del dolor, el neuropsiquiatra francès Boris Cyrulnik és una de les persones referents a nivell mundial. Ha dedicat gran part de la seva vida a estudiar els mecanismes de l'ésser humà per a combatre el patiment, partint de la seva experiència personal de superació d'experiències traumàtiques. Cyrulnik va sobreviure a la Segona Guerra Mundi...
3 min
Cannabis
El cànnabis és la droga il·legal més consumida pels joves a Espanya, amb un inici promig de consum als 15 anys. Més del 20% dels joves d’entre 15 i 24 ha consumit cànnabis en l'últim any i prop del 15% ho ha fet en l'últim mes. A més, un 1% dels adolescents d’entre 14 i 18 anys pensa que consumir cànnabis no té conseqüències sobre la salut. Són dades que recull l’Enquesta sobre alcohol i altres drogues a Espanya (EDADES) del 2022 publicada pel Ministeri de Sanitat.El cànnabis i els productes ...
2 min
Abordar ansiedad en el aula
La por i l'ansietat són dues emocions normals i adaptatives que tots experimentem en certes situacions i que tenen la funció de protegir-nos davant dels perills. Aquesta reacció fisiològica de defensa és útil per a la supervivència i té una funció protectora, ja que ens impulsa a combatre o a fugir d’una amenaça. No obstant això, l’ansietat esdevé un problema quan apareix amb molta freqüència i intensitat sense que hi hagi un perill, o bé, quan hi ha perill real, però la reacció és desproporc...
5 min
Qué te aporta hacer deporte
Moure el cos i practicar esport és una manera fantàstica de sentir-se millor. Té beneficis per la nostra salut física, com ara reforçar ossos i músculs per prevenir lesions i tenir molèsties en el futur o ajudar que el nostre sistema cardiovascular funcioni millor. També té millores pel nostre benestar emocional ja que: Millora el nostre estat d’ànim i ens ajuda a sentir-nos millor quan ens sentim tristos, sense ganes de fer res o tenim ansietat.Ens ajuda a gestionar l’estrès i a descansar mi...
3 min
Ayudar a un amigo que no está bien
Saps què és un problema de salut mental? Són aquells problemes, situacions o condicions que poden afectar la nostra manera de pensar, allò que sentim i el nostre estat d'ànim, i també com ens comportem i relacionem amb els altres. Poden perjudicar el nostre benestar emocional i qualitat de vida i, per tant, que afrontem pitjor els alts i baixos diaris i les situacions quotidianes d'estrès.  Qualsevol persona de qualsevol edat pot veure’s afectada en algun moment per problemes de salut mental ...
4 min
Fridays for Future Berlin 2018. Jörg Farys
La nostra salut no es pot deslligar de l’entorn on vivim. Has patit alguna vegada canvis d’humor segons el dia que fa? Quantes vegades hem sentit a dir a algú quan el dia és rúfol: «Avui estic com el dia»? El temps afecta la nostra salut física i també l’emocional. Des de fa uns anys, a més, les investigacions apunten que no només ens afecta el canvi de temps sinó que els canvis en el medi ambient i els efectes de la contaminació, de l’escalfament global, dels desastres naturals i del canvi c...
4 min
Relaciones afectivas adolescentes
Prop del 50% de les persones adolescents i joves espanyoles entre 16 i 29 anys declaren que no han rebut educació sexual de qualitat, ni per part de les seves famílies ni en el seu centre escolar. Una falta d'informació i orientació que, en certa manera, supleixen amb la pornografia, que consideren un recurs útil per a la seva educació sexual al qual poden accedir fàcilment i de manera gratuïta en un món digital . Però com pot impactar el consum de pornografia, cada vegada en edats més primer...
3 min
Autolesiones en el aula
En els últims anys han augmentat de manera considerable les conductes autolesivas entre els joves i els adolescents. Les autolesions, que solen iniciar-se entre els 11 i 13 anys, moltes vegades estan vinculades a un problema de salut mental, però cada vegada s'observen més autolesions no suïcides en nois i noies sense cap trastorn mental previ. Sovint, els adolescents que s'autolesionen tenen dificultats per gestionar emocions i sentiments intensos, i utilitzen aquesta conducta per a escapar ...
3 min