Imparteixo tallers de clown per tot el món des del 1998. La gran majoria dels meus alumnes no tenen intenció de ser pallassos professionals, sinó que venen per motius molt diferents. Sovint em comenten que fa temps que no han rigut, que quan eren nens eren més espontanis i feliços, que abans sentien curiositat per la vida, però que amb els anys han perdut aquests aspectes de la seva personalitat. Senten que potser el seu pallasso pot ajudar-los a connectar de nou amb l'alegria i l'entusiasme ...

Josep Lluís Matalí, cap de secció de Psicologia i Consultes Externes de la Unitat de conductes addictives de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, i Jordi Bernabeu, psicòleg de la Divisió de salut mental de la Fundació Althaia. En un temps de debat intens i una certa polarització sobre l'ús dels mòbils -i de les pantalles en general-, per part dels infants i els adolescents, Jordi Bernabeu i Josep Lluís Matalí aposten per allunyar-nos de discursos que simplifiquen una realitat tan complexa i...

Tenir una bona salut emocional no significa estar sempre feliç ni viure únicament experiències agradables, sinó que implica ser persones capaces d’identificar, reconèixer i expressar les nostres emocions, siguin agradables o desagradables, aprendre a regular-les i també saber buscar ajuda quan la necessitem. Sentir en algunes ocasions malestar emocional forma part de la vida i no es pot evitar, especialment, quan vivim dificultats o passem per moments d’adversitat o estrès. Sentir emocio...

Validar les emocions d’una persona significa acceptar el que està sentint sense jutjar-la, mostrant empatia cap a ella i fent-li saber que allò que li passa i que ens expressa és important per a nosaltres. Validar les emocions de les persones del nostre entorn, a més, ens permet comunicar-nos millor amb elles i ens proporcionarà, a la llarga, l’oportunitat d’establir uns vincles més profunds.Quan ens referim a l’entorn familiar, la validació emocional és una peça clau en l’educació dels nostr...