Si parlem del concepte de resiliència, de la capacitat de l'ésser humà per a adaptar-se i superar situacions difícils o adverses del dia a dia i de refer-se del dolor, el neuropsiquiatra francès Boris Cyrulnik és una de les persones referents a nivell mundial. Ha dedicat gran part de la seva vida a estudiar els mecanismes de l'ésser humà per a combatre el patiment, partint de la seva experiència personal de superació d'experiències traumàtiques. Cyrulnik va sobreviure a la Segona Guerra Mundi...

El cànnabis és la droga il·legal més consumida pels joves a Espanya, amb un inici promig de consum als 15 anys. Més del 20% dels joves d’entre 15 i 24 ha consumit cànnabis en l'últim any i prop del 15% ho ha fet en l'últim mes. A més, un 1% dels adolescents d’entre 14 i 18 anys pensa que consumir cànnabis no té conseqüències sobre la salut. Són dades que recull l’Enquesta sobre alcohol i altres drogues a Espanya (EDADES) del 2022 publicada pel Ministeri de Sanitat.El cànnabis i els productes ...

La por i l'ansietat són dues emocions normals i adaptatives que tots experimentem en certes situacions i que tenen la funció de protegir-nos davant dels perills. Aquesta reacció fisiològica de defensa és útil per a la supervivència i té una funció protectora, ja que ens impulsa a combatre o a fugir d’una amenaça. No obstant això, l’ansietat esdevé un problema quan apareix amb molta freqüència i intensitat sense que hi hagi un perill, o bé, quan hi ha perill real, però la reacció és desproporc...

Moure el cos i practicar esport és una manera fantàstica de sentir-se millor. Té beneficis per la nostra salut física, com ara reforçar ossos i músculs per prevenir lesions i tenir molèsties en el futur o ajudar que el nostre sistema cardiovascular funcioni millor. També té millores pel nostre benestar emocional ja que: Millora el nostre estat d’ànim i ens ajuda a sentir-nos millor quan ens sentim tristos, sense ganes de fer res o tenim ansietat.Ens ajuda a gestionar l’estrès i a descansar mi...

Saps què és un problema de salut mental? Són aquells problemes, situacions o condicions que poden afectar la nostra manera de pensar, allò que sentim i el nostre estat d'ànim, i també com ens comportem i relacionem amb els altres. Poden perjudicar el nostre benestar emocional i qualitat de vida i, per tant, que afrontem pitjor els alts i baixos diaris i les situacions quotidianes d'estrès.  Qualsevol persona de qualsevol edat pot veure’s afectada en algun moment per problemes de salut mental ...

La nostra salut no es pot deslligar de l’entorn on vivim. Has patit alguna vegada canvis d’humor segons el dia que fa? Quantes vegades hem sentit a dir a algú quan el dia és rúfol: «Avui estic com el dia»? El temps afecta la nostra salut física i també l’emocional. Des de fa uns anys, a més, les investigacions apunten que no només ens afecta el canvi de temps sinó que els canvis en el medi ambient i els efectes de la contaminació, de l’escalfament global, dels desastres naturals i del canvi c...