Entenem per prevenció el conjunt organitzat d’estratègies per anticipar-se a l’aparició de conductes susceptibles de generar addicció. Aquestes intervencions tenen per objectiu reduir els factors de risc i augmentar els factors de protecció davant d'aquestes conductes.Aquest objectiu s'aconsegueix mitjançant l'aplicació de diferents estratègies, implementades en diferents àmbits i en tres nivells en funció de la població destinatària a la qual van dirigides: Prevenció universal: dirigida a to...

El dia a dia a la criança dels infants planteja nombrosos reptes, dubtes i conflictes per a mares, pares i cuidadors principals. Davant de situacions difícils i adversitats, grans o petites, sorgeixen molts dubtes: estem oferint una educació adequada? Som massa estrictes o laxos al posar normes i límits als nostres fills i filles? Estem fomentant bé l'autoestima i les habilitats dels més petits perquè puguin gestionar les dificultats de la vida?Per intentar donar resposta a aquests dubtes, la...

Si durant el nostre dia a dia ja és un veritable desafiament mantenir-nos presents i calmats, quan vivim situacions d'extrema vulnerabilitat, en què l'angoixa i la intranquil·litat s'apoderen de nosaltres, mantenir-nos ancorats en el moment present es fa molt més difícil. De fet, podríem pensar que, en situacions de tant patiment, practicar la meditació és l'última cosa que volem fer. No obstant això, hi ha beneficis sorprenents en cultivar la nostra atenció moment a moment, també quan transi...

En l'adolescència es necessiten almenys unes vuit o deu hores de son cada nit per estar saludables i funcionar correctament l'endemà. L'insomni és el trastorn del son més freqüent en adolescents, i es defineix com la dificultat per dormir o romandre adormit o per aconseguir un son de qualitat durant la nit. Aquest insomni pot ser degut a un retard natural de l'inici del son, però també a l'augment de les exigències acadèmiques i socials.L'insomni pot ser causat per una varietat de factors, co...

No tots els infants tenen el mateix risc de desenvolupar una addicció a les TIC, la relació que generin amb les pantalles dependrà en gran manera del seu punt de partida. Mentre que aquells que gaudeixen de sòlides relacions socials i familiars solen utilitzar internet per a reforçar aquestes relacions, els nens que tenen dificultats socials poden establir amistats i rebre suport social en línia que no reben d'altres formes.Per tant, la prevenció passa per promoure actituds i hàbits saludable...

Quan la xarxa social TikTok es va fusionar, el 2018, amb Musical.ly, es va emportar al seu espai milions d'adolescents que gaudien de fer coreografies amb música. De sobte, es van trobar en una nova plataforma amb noves regles i oberta a tota mena de temàtiques. L'arribada de la pandèmia de la COVID-19 va disparar aquesta xarxa social i és la de més creixement i més utilitzades per adolescents a Espanya. Te 16,6 milions de persones usuàries adultes a Espanya, als quals se'ls sumen tots aquell...