Sovint, les persones que presenten una tendència elevada a l'autocrítica i a la vergonya tenen una història caracteritzada per entorns negligents, traumàtics o invalidants, en els quals s'han sentit poc segures. Però, encara que no hagi aquestes experiències, la tendència a l'autocrítica és prmoguda i comuna en la nostra societat occidental. Per mitigar els efectes d'una educació que ha fomentat l'autocrítica, aprendre a tractar-nos de manera amable resulta molt més útil. Això és el que busca...
