En l'adolescència es necessiten almenys unes vuit o deu hores de son cada nit per estar saludables i funcionar correctament l'endemà. L'insomni és el trastorn del son més freqüent en adolescents, i es defineix com la dificultat per dormir o romandre adormit o per aconseguir un son de qualitat durant la nit. Aquest insomni pot ser degut a un retard natural de l'inici del son, però també a l'augment de les exigències acadèmiques i socials.L'insomni pot ser causat per una varietat de factors, co...

No tots els infants tenen el mateix risc de desenvolupar una addicció a les TIC, la relació que generin amb les pantalles dependrà en gran manera del seu punt de partida. Mentre que aquells que gaudeixen de sòlides relacions socials i familiars solen utilitzar internet per a reforçar aquestes relacions, els nens que tenen dificultats socials poden establir amistats i rebre suport social en línia que no reben d'altres formes.Per tant, la prevenció passa per promoure actituds i hàbits saludable...

Quan la xarxa social TikTok es va fusionar, el 2018, amb Musical.ly, es va emportar al seu espai milions d'adolescents que gaudien de fer coreografies amb música. De sobte, es van trobar en una nova plataforma amb noves regles i oberta a tota mena de temàtiques. L'arribada de la pandèmia de la COVID-19 va disparar aquesta xarxa social i és la de més creixement i més utilitzades per adolescents a Espanya. Te 16,6 milions de persones usuàries adultes a Espanya, als quals se'ls sumen tots aquell...

«Quin és el millor regal que podem fer a un nen petit? Temps exclusiu amb cada fill, sols i sense pantalles. Trenta minuts cada nit en arribar de l'escola o a l'hora de dormir i quaranta minuts cada setmana en un lloc fora de casa. Això fa miracles». Catherine L'Ecuyer, educadora i psicòloga.L'aparició de les TRIC (tecnologies de la relació, la informació i la comunicació) han modificat i intensificat la comunicació i la manera de relacionar-se, especialment entre les persones adolescents i j...

Aquest contingut es va publicar originalment a SOM Salut Mental 360º el dia 15/2/2023. Podeu veure l'original en aquest enllaç.En les darreres dècades, la generalització de les tecnologies digitals ha produït grans canvis en la societat, i la seva ràpida incorporació a la vida diària ha implicat una revolució en la manera com ens comportem. Aquesta connectivitat ha condicionat la nostra manera de presentar-nos socialment i relacionar-nos, així com el processament de la informació, la memoritz...

Tot un teatre dret, aplaudint, i tretze joves dalt de l’escenari, inclinant-se en senyal d’agraïment per l’acollida. No són actors ni actrius formats ni interpreten cap paper. Fa una setmana no es coneixien i ara acaben d’estrenar una obra de creació pròpia, feta a partir dels seus trossets de vida que han anat filant de manera delicada durant cinc dies per compartir amb totes les persones espectadores pors, lluites i somnis.Durant una setmana, a través de la metodologia del Teatre de l’Oprim...