Blog i actualitat

Començar abans les classes, més exigència acadèmica, les activitats extraescolars i esportives o l'ús de dispositius electrònics i els canvis fisiològics que afecten els cicles de son-vigília, provoquen que molts adolescents no descansin prou. Segons els experts, els adolescents necessiten, de mitjana, entre 8 i 10 hores de son diàries, una xifra que la majoria no arriba a aconseguir.Entre les funcions del son s'hi troben millorar l'atenció, la memòria i l'aprenentatge, eliminar les substànci...

Tres anys després que es declarés la situació de pandèmia per la covid-19, la qualitat de vida dels més joves a Espanya s'ha deteriorat en tots els nivells: benestar emocional, ús de pantalles, activitat física, hores de son i alimentació.Així ho assenyalen els resultats de l'estudi PASOS 2022, coordinat per la Gasol Foundation – la fundació dels germans Pau i Marc Gasol per prevenir l’obesitat infantil. Per aquest estudi s'ha avaluat la població espanyola de 8 a 16 anys i ha comptat amb un t...

La resiliència és la capacitat de fer front als esdeveniments estressants, difícils o adversos de la vida. Una altra de les seves definicions és la capacitat d'una persona per adaptar-se a situacions difícils i persistir davant de l'adversitat o com la capacitat de recuperació que la persona té després d'un esdeveniment traumàtic o estressant.   Hi ha factors que afavoreixen el desenvolupament de la resiliència i d'altres que el dificulten o fins i tot que el destrueixen. El neuropsiquiatre f...

L'activitat física i l'esport han de formar part de la vida de qualsevol persona i, per això, tal com apunta l'11è Informe FAROS «Salut i esport en femení - La importància de mantenir-se activa des de la infància», s'ha de fomentar aquest hàbit des de la infància per a la salut del futur. L'informe descriu els beneficis de fer exercici físic per a la salut de les persones amb millores:A nivell cardiovascular.A nivell múscul esquelètic.De control de pes, en cas de patologia.En el caso de les n...

Afrontar la mort i la pèrdua de persones estimades és una cosa a la qual tots haurem de fer front en diferents ocasions i etapes de la vida. Vivim en un moment en què parlar de la mort és tabú, un tema incòmode que sovint es nega i s'oculta.Gestionar qualsevol tipus de pèrdua és una qüestió fonamental en la formació de les persones. Ometre-ho no fa que les pèrdues no es donin, sinó que obliga les persones afectades a resoldre-les com puguin. Ja des de la infància, els més petits pregunten per...

Instituts i escoles treballen de forma més o menys explícita, al llarg de les diferents etapes educatives, l’activitat física i la nutrició per a la promoció d’hàbits saludables. Tot i que és quelcom que transfereix a totes les esferes de la vida, i que en els centres educatius es tracta forma transversal, alguns àmbits com els de l’educació física, les ciències naturals o la biologia s’enfronten al repte de tractar aquestes qüestions de forma directa.La societat de la que formem part envia m...