Este contenido se publicó originalmente en SOM Salut Mental 360º el día 11/8/2025. Puedes ver el original en este enlace.La autoeficacia es la sensación que tiene una persona de sentirse capaz de hacer lo que sea necesario para conseguir los resultados que desea. Es decir, es la creencia que tenemos sobre nuestra capacidad para lograr objetivos, gestionar situaciones y superar retos.Según Albert Bandura, psicólogo canadiense que propuso este concepto, esta creencia determina cómo nos sentimos...

Este contenido se publicó originalmente en SOM Salut Mental 360º el día 6/8/2025. Puedes ver el original en este enlace.A menudo, cuando nuestros hijos, hijas o hijes llegan a la etapa de la adolescencia, nos invade una sensación de desconcierto, miedo, inquietud y dudas. Pasamos de ser sus referentes principales a ser agentes educativos con un papel aparentemente secundario en sus vidas y vemos como empiezan a necesitar mucha más autonomía e intimidad.Puede ser que nos sintamos perdidas y qu...

Cuando llega la adolescencia, muchos padres y madres viven con desconcierto y preocupación que sus hijos dejen de buscar apoyo en ellos y se comuniquen menos.

Este contenido se publicó originalmente en SOM Salut Mental 360º el día 3/7/2025. Puedes ver el original en este enlace.¿Quieres reconectar con tu hijo o con tu hija adolescente, pero parece que nada de lo que propones le interesa ni le hace ilusión?Es normal. Los adolescentes están en una etapa en la que buscan autonomía y su identidad. En esta etapa de la vida, a menudo cuesta encontrar actividades compartidas que gusten a toda la familia. Pero esto no quiere decir que no quieran pasar tiem...

Este contenido se publicó originalmente en SOM Salut Mental 360º el día 25/6/2025. Puedes ver el original en este enlace.Hablar de salud mental acostumbra a dar vértigo. Nos faltan palabras, nos da miedo equivocarnos, pensamos que no sabemos suficientes o que no tenemos suficientes herramientas para abordar este tema. Pero la salud mental no es solo cosa de profesionales de la salud sino que forma parte de nuestro día a día, y se puede promover desde muchos espacios, también desde las activid...