La relaxació és un estat que es caracteritza pel descens del nivell d’activació fisiològica i psicològica del cos. Es tracta d’un estat al qual podem arribar de manera conscient i controlada i ens proporciona benestar general.Perquè una activitat de relaxació sigui efectiva és molt important fer-la en correctes condicions. Tot el que envolta la persona en el moment de preparar aquesta activitat és fonamental: la roba, l’ambient, el soroll, la temperatura, la llum, etc.La relaxació pot ser esp...

A hores d’ara és conegut per tothom que la salut mental de les persones en general, i de la població més jove en concret, s’ha vist i continua veient-se clarament perjudicada amb la pandèmia. Han augmentat els símptomes depressius i ansiosos, les autolesions, la conducta suïcida i, de forma força notable, els trastorns de la conducta alimentària.Tot i que encara no tenim dades epidemiològiques actualitzades que ens permetin conèixer exactament de quin increment de casos de TCA estem parlant, ...

És innegable la importància de la família per a un adequat desenvolupament socioemocional en la infància i l'adolescència. La comunicació té un paper primordial en les relacions familiars: és l'eina principal per al maneig de situacions de la vida quotidiana, la satisfacció de necessitats bàsiques, l'expressió d'idees i opinions, la presa de decisions, la construcció d'acords, i fins i tot la revisió i adaptació de les pròpies regles de funcionament de la família. La investigació de la comuni...

L’Obra Social de San Joan de Déu ha posat en marxa una campanya de sensibilització destinada a visibilitzar un dels problemes més presents entre els infants, joves i adolescents i que afecta la comunitat educativa i a tota la societat en general: el ciberassetjament.#NOalCiberbullying és un projecte en el qual s’han implicat persones expertes, persones afectades i professionals per oferir recursos adreçats als principals protagonistes: els i les adolescents que pateixen. Sense oblidar el pape...

Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), s'estima que entre el 10 i el 20% dels adolescents de tot el món experimenten trastorns mentals, i la meitat d'aquests comencen als 14 anys o abans, tot i que en molts casos no es detecten ni es tracten.És una realitat molt present que la pandèmia de la COVID-19 ha aguditzat empitjorant la situació que molts ja estaven vivint i sorgint nous casos, especialment de trastorns alimentaris, ansietat i intents de suïcidi.Parlar-ne, entendre el contex...

La majoria de programes d'intervenció dissenyats per millorar la comunicació entre pares i fills destaquen una sèrie d'aspectes clau a tenir en compte.A la taula següent presentem un resum dels principals facilitadors i obstacles per a la comunicació pares-fills recollits en el programa Parent-Adolescent Communication Toolkit (PACT). Principals facilitadors i obstacles per a la comunicació pares-fills Afavoreixen la comunicacióCom fer-ho?Parar atencióReaccionant de manera positiva als seus in...