Quantes vegades has sentit que a l'èxit només s'arriba buscant la perfecció? La societat actual ens pressiona a ser cada cop més perfectes en tot el que fem. Però la realitat és que la perfecció no sempre és perfecta ja que, moltes vegades, comporta molts més inconvenients que avantatges per a la nostra salut mental i física. El desig de ser perfecte pot causar la sensació de no assolir el que altres persones amb objectius més realistes sí que aconsegueixen.El perfeccionisme és una caracterís...

La presentació dels trastorns d’ansietat a l’adolescència pot variar d’una adolescent a un altre. Alguns dels símptomes que apareixen són temors i preocupacions excessives., inquietut i una tendència a ser excessivament prudent, nerviosisme i tensió.El tret característic dels trastorns d’ansietat és l’evitació, a nivell conductual (accions), i la intolerància a la incertesa, a nivell cognitiu (pensament). L’evitació de vegades és molt evident, com quan l’adolescent amb atacs de pànic i agoraf...

L'enquesta sobre l'ús de drogues a l'ensenyament secundari a Espanya (ESTUDES) del 2021 per a Catalunya revela un augment generalitzat de les addiccions comportamentals entre els joves d'entre 14 i 181 anys després del confinament.Les dades analitzades per l'Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) a l'Informe monogràfic d'addicions comportamentals estimen que el 2021:Augment de la prevalença de tenir un possible trastorn per ús de videojocs: del 13% al 15% en nois i d'un 2,6 al 3% en n...

L'autoestima és la valoració, la percepció o el judici positiu o negatiu que una persona fa de si mateixa en funció de l'avaluació dels seus pensaments, sentiments i experiències. La manera com una persona es valora està influenciada moltes vegades per agents externs o pel context en què es troba.En aquest sentit, l’autoestima pot augmentar o disminuir a partir de situacions emocionals, familiars, socials, laborals i per la nostra autocrítica positiva o negativa. A més, ens permet crear la no...

El Centre d’Investigacions Sociològiques (CIS) va realitzar un estudi d’opinió al març de 2016 sobre l’ús i la influència d’internet, el mòbil o les xarxes socials en la vida dels espanyols i de les seves famílies trobant que el 68 % d’espanyols creia que les noves tecnologies danyaven la comunicació entre pares i fills com a conseqüència d’una menor inversió de temps en altres activitats familiars (CIS, 2016).Els avenços i la incorporació de les TIC a la vida familiar quotidiana han guanyat ...

La por és una reacció fisiològica de defensa davant potencials perills que generalment està associada a algun estímul extern amenaçant identificable. És adaptativa, en el sentit que és útil per a la supervivència, ja que impulsa una conducta de lluita o fugida de l’amenaça identificada. Per altra banda, l’ansietat consisteix en la mateixa reacció però sense que existeixi tal perill o –tot i existir- la seva intensitat i freqüència són desproporcionades.L’ansietat té les següents característiq...