El viaje de la adolescencia

Mindfulness

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Mindfulness

Adéntrate en el mindfulness y descubre cómo puede ayudar a los más jóvenes a regular las emociones, reducir el estrés y mejorar la atención. Desde la Cova de Sant Ignasi de Manresa, profesionales del ámbito sanitario y espiritual explican cómo cultivar y aprender de la presencia, el silencio y la conciencia.

Cova de Sant Ignasi de Manresa

42 min

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Participantes

"Anem de miracle en miracle i no ens donem temps per agrair-ho. La meditació no ens treu temps, sinó que dona qualitat a allò que fem."

Xavier Melloni

Jesuita, antropólogo y teólogo

"Mindfulness pot ser, simplement, estar atent a alguna cosa. Alguna cosa a nivell interior o alguna cosa que m’envolta. És com guanyar capacitat de concentració, de conèixer’m a mi mateix també."

Anna Huguet

Adjunta a jefa del Área de Salud Mental Infantil HSJD Terres de Lleida

"L’atenció plena o el mindfulness ens permet viure, fins i tot aquestes situacions tan doloroses, des de dins de nosaltres mateixos. Des d’atrevir-nos a sentir el que necessitem sentir, a donar expressió a les emocions, ens facilita l’autoconeixement; en moments també en els que se’ns ha trencat el sentit, poder posar paraules a això és molt reconfortant."

Bea Betancourt

Agente de Atención Espiritual del Hospital SJD Barcelona

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