El viatge de l’adolescència

Consciència emocional

Episodi

Parlem de la consciència emocional com a base de l’empatia, el respecte i les relacions sanes. Des de la Fageda d’en Jordà i el projecte social de La Fageda, professionals de la salut i de l’àmbit social expliquen com comprendre i gestionar millor les emocions pròpies i de les altres persones per crear vincles més forts i afavorir el benestar emocional.

La Fageda d'en Jordà

28 min

Visualitza i comparteix:

Participants

"La consciència emocional és important perquè és com una brúixola. El primer pas és connectar amb les emocions. D’elles, se’n deriven el que faré i què pensaré… El relat que em donaré de les coses."

Carme Jordà

Cofundadora de La Fageda i directora de l’Àrea d’Atenció Especialitzada

"La consciència emocional és important per fomentar la resiliència. A l'adolescència és fonamental treballar-la, fomentar-la i desenvolupar-la per poder tenir recursos a la presa de decisions i per la vida adulta."

Clara Serra Arumí

PhD. Psicòloga de l’Hospital SJD Barcelona

Recursos relacionats

Comunicar-se i entendre’s

Per què és essencial desenvolupar la resiliència des de petits?

La resiliència, definida com la capacitat d’adaptar-se positivament malgrat l’adversitat, és reconeguda cada cop més com una habilitat fonamental en el desenvolupament infantil. Anteriorment es pensava que la resiliència era un tret innat, present o absent des del naixement; però actualment s’entén que la resiliència és un procés actiu, modelat per factors individuals, relacionals i ambientals (Masten & Barnes, 2018), i que pot ser reforçat o minvat al llarg de la vida, especialment duran...

Llegeix

Gestió del malestar

La gestió emocional a casa

A casa és on tot comença. És el primer lloc on els infants aprenen què vol dir estimar, enfadar-se, frustrar-se o alegrar-se. Abans fins i tot de parlar, ja entenen el llenguatge de les emocions: el to de veu, una mirada dolça, una abraçada o una expressió seriosa. És en aquest espai quotidià, tan proper i real, on els nens i nenes descobreixen com es viu, com es comparteix i com es calma allò que sentim.La gestió emocional en família no consisteix a evitar els moments difícils, sinó a aprofi...

Llegeix

Gestió del malestar

El desenvolupament socioemocional en l’adolescència

Durant l’adolescència continua el desenvolupament socioemocional, un procés a través del qual les persones aprenen a entendre i gestionar les seves emocions, marcar-se i assolir objectius positius, sentir i mostrar empatia vers els altres, establir relacions positives i prendre decisions de forma responsable. Es considera que el desenvolupament socioemocional té diverses àrees: consciència emocional, autoestima i autoconeixement, regulació emocional, consciència social/empatia i habilita...

Llegeix

Altres episodis