El viatge de l’adolescència

Assertivitat

Episodi

Assertivitat

Explora què és l’assertivitat i la seva importància perquè adolescents i joves puguin expressar el que pensen i senten amb seguretat. Des de l’Espai Jove de la Casa Sagnier, professionals de la salut i de l'àmbit social expliquen com posar límits, prendre decisions i comunicar-se de manera sana en el dia a dia.

Espai Jove Casa Sagnier

33 min

Visualitza i comparteix:

Participants

"Intentar estar al dia de tot, de tendències juvenils, a nivell informatiu, de xarxes… que si no treballés en aquest àmbit segurament no dedicaria aquest esforç a estar tant el dia."

Cristian Layos

Direcció de l’Espai Jove Casa Sagnier

“Els infants que han vingut nous, de manera invisible, diem que tenen una paret, perquè quan hi ha un conflicte, només es veuen a ells mateixos, no veuen a l’altra persona, el que necessita, com s’ha sentit. I amb les activitats, veiem que arriben a final de curs que ja sense que hàgim d’entrar nosaltres a resoldre el conflicte, ja pregunten per l’altre, què necessites, com t’has sentit, a quin acord podem arribar perquè estiguem els dos bé…”.

Clàudia Urban

Cap de Clan a l’Agrupament Escolta Wé-Ziza

"Ser assertiu ens implica temps, ens implica esforç, tenir en compte a l’altre i no respondre a la meva emoció de por, de rabia."

Leire Vázquez

Psicòloga clínica de l'Hospital SJD Barcelona

Recursos relacionats

Comunicar-se i entendre’s

Dir el que sents amb respecte i confiança

L'assertivitat és la capacitat d'expressar el que penses, sents o necessites de manera clara, directa i respectuosa. És una habilitat que et permet defensar els teus drets sense trepitjar els dels altres. Quan aquesta habilitat es posa en pràctica en les relacions, parlem de comunicació assertiva.Comunicar-se de manera assertiva vol dir:Dir el que penses sense fer mal.Escoltar activament i empàticament.Utilitzar «jo + missatge» en lloc de «tu + missatge» per evitar acusacions.Mantenir coherèn...

Llegeix

Comunicar-se i entendre’s

Com puc millorar la comunicació amb el meu fill adolescent?

La majoria de programes d'intervenció dissenyats per millorar la comunicació entre pares i fills destaquen una sèrie d'aspectes clau a tenir en compte.A la taula següent presentem un resum dels principals facilitadors i obstacles per a la comunicació pares-fills recollits en el programa Parent-Adolescent Communication Toolkit (PACT). Principals facilitadors i obstacles per a la comunicació pares-fills Afavoreixen la comunicacióCom fer-ho?Parar atencióReaccionant ...

Llegeix

Comunicar-se i entendre’s

Com promoure una comunicació familiar eficaç

La comunicació eficaç es defineix com aquella en què el receptor interpreta i comprèn el missatge en el sentit que pretenia l'emissor. Aquesta seria la comunicació ideal però freqüentment trobem dificultats per a una correcta comunicació. La distracció, les interrupcions, precipitar-nos a oferir solucions, fer judicis de valor, negar o rebutjar el que sent el nostre interlocutor, contra argumentar i centrar-nos en nosaltres mateixos, i no cuidar la nostra comunicació no verbal són algunes de ...

Llegeix

Altres episodis